Opdateret d. 8.10.2019 
Træning for maxier 10-11år (2010-2009)
 
Længere nede på sider er der lidt stemningsbilleder

HUSK at uge 42 er der efterårsferie
 
Der er ingen træning på skolernes ferie og fridage.
 
så er der fuld drøn på træningen igen, se herunder

 
Maxiholdet træner to gange om ugen både inde og ude, se skema underneden. 
 
 Træningsdage Tid Sted Instruktør
mandage 17.00-18.15
Hedegårdshallen 
Magleparken, 2750 Ballerup
Mette Marie Jensen
Tobias Zornig
Rebecca Speigelhauer 
 Onsdage 17:30-19:00
Ballerup Super Arena
Ballerup Idrætsby 4,
2750 Ballerup
Mette Marie Jensen 
Kasper Jespersen
Mike Hansen 
Trænere:
    
Mette         Tobias          Rebecca     Kasper        Mike
 
 
Foreløbig terminsliste: Bliver/er oprettet på EVENT
 
 
 
Målsætninger for træningen 
 
Atletik for børn på 10-11, er målrettet imod at give børnene forøget basal kondition samt lære børnene færdigheder i flere tekniske discipliner. Vi arbejder med forskellige atletikøvelser på et niveau hvor børnene ofte vil skulle igennem flere gentagelser og forløb for hele tiden at forberede og forfine deres kondition og teknik.  

I Ballerup AK arbejder vi efter et aldersrelateret træningskoncept (ATK). Selvom børn ofte i denne alder er temmelig beviste om deres styrker og svagheder så fremhæver vi altid nødvendigheden af stadigt at afprøve mange forskellige atletik discipliner. Børnene vil opleve dette som en balance hvor vi i nogen omfang stadigt leger samtidigt med vi tilbyder mere specialiseret træning med flere udfordringer.
 
Børnene kan træne i T-shirts evt et par træningsbukser. Vi anbefaler et par indendørs gummisko med skridsikre såler (rene naturligvis). Bare tæer er også ok men det er ikke tilladt at træne på strømpesokker

Børnene bedes være omklædt og klar til det angivne start-tidspunkt for træningen.
Husk noget at drikke. Vi holder en drikkepause halvvejs i træningen.
 
Børn i 10-11 års gruppen vil blive introduceret til atletikstævner. Stævner er konkurrencer hvor børnene konkurrerer med andre børn på samme alder. For nogle børn er konkurrencerne meget motiverende, mens andre børn optræder mere reserveret. Der kan være stor forskel på børns tilgang til deltagelse i stævner. Vores målsætning er rummelighed og det er vigtigt for os børnene trives med konkurrenceelementet. 
 
Alle børne og ungdomstrænere i Ballerup Atletik Klub har underskrevet børneattester ifølge gældende lovgivning
 
 
Medlemskontigent
 
Medlemskontigentet i Ballerup Atletik Klub fastsættes ved klubbens generalforsamling. Du kan finde medlemskontigentet for alle vores træningsgrupper under fanebladet KONTIGENT.


Kontakt

Spørgsmål rettes til trænerne eller til ungdomsleder Ulrich Engmark på mobil: 5127 1126 eller e-mail: uengmark@gmail.com
 
Forældremanual
for BAK
BAK´s Alkoholdspolitik

Retningslinier for Stævner

Udstyrsbetraktninger 

Opvarmningtil stævner

 
Stemningsbilleder fra året: 

Holdet i starten af udesæsonen 2019
 
 
 
Afslutning i den helt store stil indendørs 2019
 
 
 
Starten af 2017
 
Så er vi i gang igen efter sommerferien
 
 
Fra forårsafslutningen juni 2017