Godt nyt til vores sprintere og springere

Når man er fyldt 14 år er det meget naturligt for en atlet at specialisere sig omkring enkelt discipliner. Klubben har nu for denne gruppe etableret en trænerstab, som har mulighed for at tilbyde specieltræning på aftalte dage. Tilbuddet bliver til alle over 14 år, som har lyst til at specialisere og dygtiggøre sig og være med i et socialt og sportsligt fællesskab. D

Træningsplan:

Mandag 18.00 -20.00:

Stangspring m. Wojcieck

Længdespring m. Emil

Sprint m. Tommy (Kasper hjælper de 14 årige, som lige er rykket op)

Tirsdag 18.00 -20.00:

Styrke m. Tommy og Emil

Onsdag 16.30 – 18.00:

Højdespring m. Emil

Onsdag 18.00 – 20.00

Sprint m. Emil og Kasper (Kasper sig af 400m. træning)

Torsdag 17.00 – 18.00:

Hækkeløb m. Wojcieck

Torsdag 18.00 – 20.00:

Sprint m. Tommy (primært) og Emil

Stangspring m. Wojcieck

Lørdag enten 10.00 – 12.00 eller 12.00 – 14.00:

Styrke m. Emil

Almindelig grundtræning og koordinationstræning vil indgå i et hvert træningspas.

Sammenholdt med allerede fungerende træning omkring lange løb og kastedisciplinerne har klubben nu et tilbud indenfor alle discipliner herunder mangekamp.

Emil er koordinerende for gruppens trænere og atleter. Han vil foretage træningsjusteringer sammen med den enkelte atlet og træner, hvor atletens behov og udvikling tilgodeses.. En øget koordinering mellem de enkelte træningsgrupper/disciplintræninger skal mindske risikoen for overbelastningsskader hos den enkelte atlet. Emil og andre trænere i sprint/spring-gruppen vil benytte facebookgruppen: BAK ungdom-senior – spring/sprint som fremtidig kommunikationsplatform.rm.

Jørgen Gotsch