Opdateret den 8.10.2019  
Bobler fra 12 - 13 år. (årgang 2008-2007)
 
så er der fuld drøn på træningen igen, se herunder
  
HUSK at uge 42 er der efterårsferie 
 
Der er ingen træning på skolernes ferie og fridage.
 
Referat fra møde den 25.4.2019
 
TræningsdageTidStedInstruktør
Mandage17.00-18.15
 
Hedegårdshallen
Magleparken, 2750 Ballerup
Kasper Jespersen 
Nanna Grubert
Rebecca Nielsen 
Ida Jespersen 
Onsdage17.30-19.15 
Ballerup Super Arena
Ballerup Idrætsby 4,
2750 Ballerup
 
Kasper Jespersen 
Lars Elgaard Larsen
Ida Katrine Jensen 
Fre- og Lørdage specieltræning efter aftalestang mm Ida Jespersen
 
Trænere:
 
         Billed kom.  Billed kom.
    Kasper              Lars         Rebecca N      Ida Jensen    Ida Jespersen   Nanna G
 
Foreløbig terminsliste: Bliver/er oprettet på EVENT tryk her

 
Kan mit barn starte på Bobler holdet?
 
Bobler holdet er for børn/teenagere på 12-13 år. Dit barn kan starte på atletik-ungdomsholdet hvis han/hun er fra årgang 2006, 2007. Piger og drenge træner på samme hold. Vi optager børnene løbende på alle tidspunkter af året. Dit barn behøver altså ikke starte i begyndelsen af en sæson. Kontakt blot klubben for at høre om der er plads på holdet. Kontakt email findes nederst på denne side.
 
Hvor og hvornår træner i?
Atletik holdet træner to gange om ugen. Om sommeren (påske-efterårsferien) træner holdet på Ballerup Atletik Stadion. Om vinteren (efterårsferien-påske) træner holdet i en gymnastiksal. Herudover kan der være specialtræning efter aftale med trænerne 
 
Målsætninger for træningen 
 
Atletik for børn på 12-13 år er målrettet imod at give børnene forøget basal kondition samt lære børnene færdigheder i flere tekniske discipliner. Vi arbejder med forskellige atletikøvelser på et niveau hvor børnene ofte vil skulle igennem flere gentagelser og forløb for hele tiden at forberede og forfine deres kondition og teknik.  

I Ballerup AK arbejder vi efter et aldersrelateret træningskoncept (ATK). Selvom børn ofte i denne alder er temmelig beviste om deres styrker og svagheder så fremhæver vi altid nødvendigheden af stadigt at afprøve mange forskellige atletik discipliner.
 
Børnene kan træne i T-shirts evt et par træningsbukser. Vi anbefaler et par indendørs gummisko med skridsikre såler (rene naturligvis). Bare tæer er også ok men det er ikke tilladt at træne på strømpesokker

Børnene bedes være omklædt og klar til det angivne starttidspunkt for træningen.
Husk noget at drikke. Vi holder en drikkepause halvvejs i træningen.
 
Børn i 12-13 års gruppen vil blive introduceret til atletikstævner. Stævner er konkurrencer hvor børnene konkurrerer med andre børn på samme alder. For nogle børn er konkurrencerne meget motiverende, mens andre børn optræder mere reserveret. Der kan være stor forskel på børns tilgang til deltagelse i stævner. Vores målsætning er rummelighed og det er vigtigt for os børnene trives med konkurrence elementet. 
 
Alle børne og ungdomstrænere i Ballerup Atletik Klub har underskrevet børneattester ifølge gældende lovgivning
 
Medlemskontigent
 
Medlemskontigentet i Ballerup Atletik Klub fastsættes ved klubbens generalforsamling. Du kan finde medlemskontigentet for alle vores træningsgrupper under fanebladet KONTIGENT.


Kontakt

Spørgsmål rettes til Ulrich Engmark, 51271126 eller på uengmark@gmail.com
 
Lidt stemningsbilleder
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Opstart udendørs 2019
dejlig aften at være udendørs på
 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
 
Holdet opstart indendørs 2018
 
 
 
Forældremanual
for BAK
BAK´s Alkoholdspolitik

Retningslinier for Stævner

Udstyrsbetraktninger 

Opvarmningtil stævner