Opdateret d. 23.10.2018

Sprint/spring 14-17 år (fra 2006 og ældre)  
 
Gruppen består af atleter mellem 14 og 17 år, dette er en lukket gruppe, kontakt Ulrich
 
BAK´s sprint/spring gruppe kan træne 3 - 4 gange om ugen. Se skema samt følg med på Facebook gruppen BAK sprint/spring
 
Sprint/spring træner kort intervaltræning, øvelser i koordination og styrke. der trænes i forskellige atletik discipliner især sprint, hæk, spring og kuglestød indendørs. Enkelte ag atleterne træner også stangspring. Vi tager til konkurrencer, både nær og fjernt, og deltager også i klubbens årlige træningstur til varmere himmelstrøg.
 
Trænere har været på flere trænerkurser og har en baggrund som tidligere og nuværende atleter
 
Kontakt for yderligere info Ulrich Engmark på 5127 1126 eller på mail uengmark@gmail.com
 
Vejleden træningstider i sæsonen 2019/20 (indendørs) sprint/spring er nedenfor.
 
HUSK at melde afbud hvis i ikke kommer til træningen enten på Facebook eller SMS - Frederikke 4236 1286 eller Emil 3138 4547 
TræningsdageTidStedInstruktør
Mandage18.30-21.00
 
Hedegårdshallen
Magleparken, 2750 Ballerup
 
Emil Jespersen
Frederikke Mortensen 
Tirsdag18.00-20.00
Sundhedshuset, 
Parkvej, 2750 Ballerup 
Emil Jespersen
Onsdag 18:30-21.00 
Ballerup Super Arena
Ballerup Idrætsby 4,
2750 Ballerup
 
Emil Jespersen
Rasmus Jensen 
FredagEfter aftaleHelsingør-Super Arena?Ida  og Kasper Jespersen
 
Trænere 
Foreløbig terminsliste: Bliver/er oprettet på EVENT tryk her
 
 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
holdet vedstart på ude sæsonen 2019
 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Holdet vedstarten af udesæsonen 2018