Opdateret d. 22.10.2018
Sprint/spring 14-17 år (fra 2006 og ældre)
Gruppen består af atleter mellem 14 og 17 år, dette er en lukket gruppe, kontakt Ulrich
BAK´s sprint/spring gruppe kan træne 4 - 5 gange om ugen. Se skema samt følg med på Facebook gruppen: BAK sprint/spring
Sprint/Spring træner kort intervaltræning, øvelser i koordination og styrke. Der trænes i forskellige atletik discipliner især sprint, hæk, spring og kuglestød. Enkelte atleter træner også stangspring. Vi tager til konkurrencer, både nær og fjernt, og deltager også i klubbens årlige træningstur til varmere himmelstrøg.
Trænere har været på flere trænerkurser og har en baggrund som tidligere og nuværende atleter
Vejleden træningstider i sæsonen 2019/20 (indendørs) sprint/spring er nedenfor.
HUSK at melde afbud hvis i ikke kommer til træningen enten på Facebook eller SMS - Frederikke 4236 1286 eller Emil 3138 4547
| Træningsdage | Tid | Sted | Instruktør |
| Mandage | 18.30-20.30 |
Hedegårdshallen Magleparken, 2750 Ballerup | Emil JespersenFrederikke Mortensen |
| Tirsdag | 18.00-20.00 | Sundhedshuset, Parkvej, 2750 Ballerup Skift mellem højde/længde træning | Emil Jespersen |
| Onsdag | 18:30-20.30 |
Ballerup Super Arena Ballerup Idrætsby 4, 2750 Ballerup | Emil Jespersen Rasmus Jensen |
| Torsdag | 17:00-19:00 | Styrketræning i Klubhuset, Atletik Stadion | Emil Jespersen |
| Fredag | Efter aftale | Helsingør-Super Arena? | Ida og Kasper Jespersen |
Trænere
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Så er indesæsonen startet 2019/2020:
Emil orientere unge og forældre.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Holdet vedstarten af udesæsonen 2018