Opdateret d. 4.10.2020
Spring/Sprint: Ungdom – Senior fra 16 år og ældre
BAK´s sprint/spring gruppe kan træne 4 - 5 gange om ugen. Se skema samt følg med på Facebook gruppen: BAK sprint/spring
Spring/Sprint gruppen træner kort intervaltræning, øvelser i koordination og styrke. Der trænes i forskellige atletikdiscipliner især sprint, hæk, spring. Enkelte atleter træner også stangspring. Vi tager til konkurrencer, både nær og fjernt, og deltager også i klubbens årlige træningstur til varmere himmelstrøg.
Trænere har været på flere trænerkurser og har en baggrund som tidligere og nuværende atleter.
Vejledende træningstider i sæsonen 2020 (udendørs) er nedenfor.
HUSK at melde afbud hvis i ikke kommer til træningen enten på Facebook eller SMS - Emil 3138 4547
Træningsdage | Tid | Sted | Instruktør |
Mandage | 18.30-20.30 | | |
Tirsdag | 18.00-20.30 | Styrkelokalet/TOP Danmark | Emil Jespersen |
Onsdag | 18:00-20:45 | Ballerup Super Arena | |
Torsdag | 18:00-20:00 | Ballerup Atletik Stadion Marbækvej 10, 2750 | Emil Jespersen |
Lørdag | 10:00-14:00 | Ballerup Atletik Stadion, Marbækvej 10, 2750 | Styrke m. Emil |
Til trænerne:
Foreløbig terminsliste: Bliver/er oprettet på EVENT tryk her.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Så er udesæsonen startet 2020:
se plan for det næste halve år her
Emil orientere unge og forældre.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Holdet vedstarten af udesæsonen 2018