Opdateret d. 5.6.2020

Spring/Sprint: Ungdom – Senior fra 14 år og ældre   
 

BAK´s sprint/spring gruppe kan træne 4 - 5 gange om ugen. Se skema samt følg med på Facebook gruppen: BAK sprint/spring

Spring/Sprint gruppen træner kort intervaltræning, øvelser i koordination og styrke. Der trænes i forskellige atletikdiscipliner især sprint, hæk, spring. Enkelte atleter træner også stangspring. Vi tager til konkurrencer, både nær og fjernt, og deltager også i klubbens årlige træningstur til varmere himmelstrøg.

Trænere har været på flere trænerkurser og har en baggrund som tidligere og nuværende atleter.

Vejledende træningstider i sæsonen 2020 (udendørs) er nedenfor.

HUSK at melde afbud hvis i ikke kommer til træningen enten på Facebook eller SMS - Emil 3138 4547

TræningsdageTidStedInstruktør
Mandage18.00-20.00
 
Ballerup Atletik Stadion,
Marbækvej 10, 2750 Ballerup
 

Stangspring m. Wojciech

Længdespring m. Emil

Sprint m. Tommy
(Kasper hjælper de 14 årige, som lige
er rykket op)
Tirsdag
18.00-20.00
Ballerup Atletik Stadion,
Marbækvej 10, 2750 Ballerup

Styrke m. Tommy og Emil

Onsdag
16:30-18.00
 
18:00-20:00
 
Ballerup Atletik Stadion,
Marbækvej 10, 2750 Ballerup

Højdespring m. Emil

Sprint m. Emil og Kasper

(Kasper sig af
400m. træning)
Torsdag
17:00-18:00
 
18:00-20:00 
Ballerup Atletik Stadion,
Marbækvej 10, 2750 Ballerup

Hækkeløb m. Wojciech

Sprint m. Tommy (primært) og Emil

Stangspring m. Wojciech 

Lørdag
10:00-12:00
12:00-14:00
Ballerup Atletik Stadion,
Marbækvej 10, 2750 Ballerup

Styrke m. Emil

 

Til trænerne:

Foreløbig terminsliste: Bliver/er oprettet på EVENT tryk her. 

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 
Så er udesæsonen startet 2020:
se plan for det næste halve år her 
 
 
Emil orientere unge og forældre.
 
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Holdet vedstarten af udesæsonen 2018