BAK's konkurrence løbere

(ungdom  fra 17 år og senior)

Opdateret den 4.4.2019 

Er din primære interesse mellem og langdistanceløb så er dette gruppen for dig. Se holdet her...

I denne gruppe er der løbere fra 14 år og opefter, som alle er interesserede i at løbe stærkere end de gjorde i går. Distancerne er fra 800 m og op til marathon. På træningsaftenerne på stadion løber vi intervaltræning og træner koordination og styrke. En gang om ugen løber vi i ujævnt terræn i Hareskoven. Vi tager til konkurrencer, både nær og fjernt, og deltager også i klubbens årlige træningslejr under varmere himmelstrøg. Trænerne er tidligere konkurrenceløbere med stor erfaring på alle distancer og med flere trænerkurser i bagagen.

Er du interesseret i en tilknytning til vores konkurrenceløbere skal du kontakte Ulrich Engmark@gmail.com 
Vejledende træningstider i udesæsonen 2019 for konkurrenceløberne er nedenfor:

 

MANDAGE

Sted: Atletikstadion

Starttid: Kl. 18.00 (omklædt og klar). Sluttid: Kl. 20.00

Indhold: Fartleg/længere intervaller

Træner: Per og Torben

ONSDAGE

Sted: Atletikstadion

Starttid: Kl. 18.00 (omklædt og klar). Sluttid: Kl. 20.00

Indhold: Fartleg/kortere intervaller + core/styrketræning

Træner: Per og Stephan

TORSDAGE

Sted: Hareskoven (mødested er parkeringsplads efter planteskolen, Skovvej 201)

Starttid: Kl. 18.00 (omklædt og klar). Sluttid: Kl. 19.00

Indhold: Rolig løbetur

Træner: Stephan

LØRDAGE

Sted: Forskelligt

OBS! Der gives besked om træning og mødested på vores fb-side 

Starttid: Kl. 10.00 (omklædt og klar). Sluttid: Kl. 12.00

Træner: Torben
 
  *Mødested ved løb i Hareskoven er P-pladsen ved Planteskolen på Skovvej
 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 
Stemningsbilleder:  
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
 Udesæsonen start 2018
 
 -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------