Alle kan starte til motionstræning hos Ballerup Atletik Klub. Det er muligt at starte hele året og der er altid plads til alle, såvel de erfarne som de nye løbere og motionister.

 Hvorfor gå og Løbe alene for at få motion,

når du har mulighed for at mødes med andre motionister i fantastiske rammer.

Foreløbig Termins liste for resten af september/oktober :

Alle tre ting bliver lagt på Ballerup AK s hjemmeside under Event, hvor I skal tilmelde jer.

December:

5.12 Julestjerneløbet 40 år 5km-10km-15 km Store Dyrehave Hillerød

6.12 Julefrokost kl. 18 Klubhuset

26.12 Søndersø løbet 5,5 km – 11 km Ballerup vej

31.12 Nytårs kur kl. 10 Klubhuset

for træningen

 Vores målsætning for motionstræningen er at alle får en god positiv oplevelse, med det at skulle træne og bevæge sig.

Vi bestræber os på, at sikre at alle føler der er en udvikling i deres træning og er behjælpelige med at sætte individuelle og realistiske mål for deres træning.
Det er vigtigt for motionsholdet at holde fast i, at vi er et socialt velfungerende hold, med sammenhold og arrangementer over året.

Alle trænere på motionsholdet i Ballerup Atletik Klub har gennemgået kurser i motions og løbetræning.

Medlemskontingent

Medlemskontingentet i Ballerup Atletik Klub fastsættes ved klubbens generalforsamling. Du kan finde medlemskontingentet for alle vores træningsgrupper under fanebladet KONTIGENT.

Du er også velkommen til at kontakte vores trænere som gerne svarer på spørgsmål.

Connie Holm tlf. 26390060

Ivar Laursen tlf. 41408812, Email iogkm.laursen@gmail.com

Vi er en del af Ballerup Atletik klub og der vil være flere fælles klub arrangementer, med og uden deltagerbetaling
BAK løberne og motionister mødes flere gange årligt til hyggelige arrangementer, hvor vi spiser sammen.

Vi holder kontakten med hinanden via Facebook og mail.

Det koster kr. 475,- halvårligt – første 3-4 gange er gratis. Man kan frit vælge fra gang til gang om man vil træne med BAK løberne eller på motionsholdet.

Motion har bivirkninger

• Du får bedre kondition
• Du får frisk luft
• Du får stærkere muskler
• Du bliver mindre syg
• Du bliver i bedre humør
• Du bliver mindre træt
• Du taber dig lettere
• Du får bedre koncentration
• Du får mere energi til alt det sjov

Motionsmøde . 11.9.2021