Senior 60+



Hvem er Senior 60+ ?

Vi er en flok glade efterlønnere/pensionister på 60+ (den ældste er 80) der mødes 2 gange om ugen: mandage og torsdag fra kl. 09:00 til ca 11.00 på (se skema nedenfor hvor vi er pt.).

Formålet er at lave motion som alle (uanset diverse skavanker) kan være med til. Dette er bl.a. gå og løbeture i forskellige hold og tempo samt diverse smidighed/og udstrækningsøvelser.

Er der nogle der har lyst til at prøve noget længde/højdespring, hammerkast og kuglestød mm. er der også mulighed for det, idet der er et par “gamle” atletikudøvere, der velvilligt stiller sig til rådighed.

Efter formiddagens anstrengelser slutter vi af med en kop kaffe - og engang imellem kage-

Der er også plads til dig :)

 
Træningstider:Vintertræning fra Uge 43 - Påske.
Træningsdage Tid Sted Adresse Træner
Mandage kl. 9.00 - 11.00Ballerup Super Arena Ballerup Idrætsby 4, 2750 Ballerup Ulrich Engmark og Ole Rubach
Torsdage kl. 9.00 - 11.00Ballerup Super Arena Ballerup Idrætsby 4, 2750 Ballerup Ulrich Engmark og Ole Rubach

Sommertræning fra Påske - uge 43.

TræningsdageTidStedAdresseTræner
Mandagekl. 9.00 - 11.00StadionMarbækvej 10, 2750 BallerupUlrich Engmark og Ole Rubach
Torsdagekl. 9.00 - 11.00StadionMarbækvej 10, 2750 BallerupUlrich Engmark og Ole Rubach


Planlagte ture 2022

Gåtur i det forårsklædte Pederstrup (ca. 5 km)

Tirsdag den 12. april 2022, klokken 10.00 Mødested Parkeringspladsen ved Ryttergården. Bagefter let frokost i Konditorgården, kr. 70,- plus drikkevarer.

Tilmelding pr. mail til judithengmark@gmail.com senest 4. april, da vi vil reservere bord til de, som ønsker at spise med.


Løb med Hedegårdsskolen i Hedeparken

Mandag den 28. april kl. kl.- 08:45 til ca. 13:00 (husk at det er det årlige pizza dag, Ulrich talermed jer om hvem der kommer.


Dronningens smykker på Amalienborg

Tirsdag den 17. maj 2022, klokken ? Mødested Skovlunde/Ballerup S-tog

Se udstillingen om Dronningens smykker på Amalienborg, derefter en sandwich/kage hos Mormors i Bredgade 45. Entrebillet til museet kr. 125,-. Her skal bestilles billet, da man lukkes ind med 10 interval. Vi regner med en indgang mellem kl. 12.00 og 14.00 alt efter hvor mange ledige billetter.

Der er ikke fortrydelsesret ved køb af billetter. Pris 125,- for indgang.

Tilmelding pr. mail til judithengmark@gmail.com senest 21. marts, da der er begrænset antal billetter, derfor oplyses mødested senere, når vi ved hvor mange, og hvornår vi kan komme ind. Håber på en indgang mellem 12.00 – 14.00.

NB Alternativt tager vi en Havnerundfart med Nettobådene fra Nyhavn.

Vi vil selvfølgelig gerne have en tilmelding, hvis der skal bestilles billetter eller spisning.


Vores egen Ladywalk

Mandag den 30. maj. Nærmere om sted og tidspunkt kommer senere.


Birgit og Oles sommerhus på Røsnæs

Torsdag den 16. juni 2022 – nærmere følger om tidspunkt, mad og fælleskørsel.

Tilmelding senest 10. juni til Ulrich.


Kræmmerfestival på Flyvepladsen

Fra mandag den 18. juli til om med søndag den 24. juli. Her kan man melde sig frivilligt til mange forskellige opgaver. Vi/Klubben skal stå for sildebordet søndag den 24. juli. Nærmere info kommer.


Sejltur på Bagsværd sø/Furesø

Tirsdag den 9. august 2022 kl. 10.00 Mødested ????

En sejltur på Bagsværd Sø/Furesø med turbådene og med let spisning i Frederiksdal.

Tilmelding pr. mail til judithengmark@gmail.com senest 29. juli.

Vi håber, at I har lyst til at deltage i alle eller nogle af arrangementerne.


Sælge fra kiosk på stadion ved Øst-mesterskaberne.

Lørdag den 20. og 21. august.

Vil sælger fra kiosk begge dage fra 0900 til 13:00 og 12:30 til ca. 16:30 altså 4 timer af gangen.


Spørsmål? Yderligere spørgsmål kan rettes til Ulrich Engmnark 5127 1126, eller på mail uengmark@gmail.com 


Kommende arrangementer:
Terminer.
Stemningsbilleder
 

Gåtur den 12.4.2022 

Vi gik en tur i området Brandmosen mellem Måløv og Ballrup og sluttede af med smørbrød fra Konditorgården i Pederstrup i forsamlingshuset hos Helga. Dejlig dag med som sædvanlig 

  

 

Tøsetur til Ladywalk mandag den 31.5.2021 


   


På tur til Henning og Lone 2020 der har valgt at flytte, god dag med motion - kaffe og hygge 

   


 
Fejre Johnnas fødselsdag i haven 2020, vi gik og cyklede der til.

 


Tur til Røsnæs 2020 med masser af motion og tilhørende frokost, dejlig dag med masser af sol.

 


Træningsbilleder her fra februar/marts 2020

 

        


Næsten fuldhus på stadion 27.02.2020

 


LadyWalk den 24. maj 2019 holdet der deltog:
  

Så var vi lige ude og bowle og spise lidt godt d. 22.10.2019

 


Her er stemningsbillede fra hyggelig dag hos Johanna´s kolonihavehus.
  

Første trænings dag efter ferien kom Connie lige forbi 
 

Så er de nye redskaber indviet og Inge havde fødselsdag "og med dejlig kage til" STORT tillykke med de 80 år d. 3.4.2019 
 
   

Så er der LadyWalk, flere 60+ deltog og hyggede sig.

 


 Træning uden for stadion i April

Så var der lige en påskefrokost og hyggeligt som sædvanligt, sang skal der til med op og ned som om vi ikke havde fået motion nok.

  


Så er træningen startet udendørs, sikken et vejr... den 5.4.2018

  


Så kom vinteren.... den 8-3.2018 og efterfølgende skulle vi fejre fødselsdag for Birgit - TILLYKKE

 


Venter pænt på maden, øllen er da helt op.

   


 Inge deltog ved RAC - Milen og blev samlet vinder for året det gik
  

 Her en lille flok til den afsluttende hjælperfest hos Kræmmerforeningen

 


Bogmester Jesper kom på besøg og deltog i træningen + kaffe og kage
begefter.
 

Efterårsturen på cykel, god dag men mange km og hygge undervejs.

  

 


Sidste træning inden 4 ugers pause.


 Årets højdepunkt - tur til Røsnæs.

 

 

 

 Her må man dele en serviet, dog et stykke kage til hver, tillykke Lone 
 
 
En tur i Risby, hyggelig dag hos vikingerne og Jan og Anette d. 8.5.2017
 
 

 Så var der løb i Hedegården, vi hjalp selvfølgelig den 19.4.2017


 Så er udetræningen startet den 7.4.2017 

 

Nytårs kur med motion og champagne og kransekage til GODT NYTÅR 
 
 

Den sædvanlige julehygge foregik den 12.12.2016 med høj stemning og masser af sang og naturligvis rigtig god mad  

 
 

 Så var der tre (Ulrich-Henning og Ole) der tog et brandkursus i Super Arenaen 16.11.2016

 

En tur i Hareskoven, fandt en kondisti ved Hareskov Station den 14.11.2016.


 En tur på Vestvolden den 1.9.2016

 

Triatlon deltagerne den 5.6.2016 Lars manglede, to hold gennemførte og Ricky tog selv hele turen.

 

Dejlig tur til Hedeland i maj måned og frokost i det grønne

 


 Løbefest den 31.12 efterfølgende champagne og kransekage  


Skål for en dejlig dag ved julefrokosten.

   


Her de fire trænere som gør det storartet

 


 Instruktion gives i Super Arenaen

 

Første træningsdag i Super Arenaen 


 Selv førstehjælp har vi haft


Krolf spiller vi også.


  Her er det fra vores tur til Røsnæs, lang vandring og selvfølgelig en god frokost.

 

 

Fire friske piger på veteran holdet, Helga 5000 meter 27.15,22 min - Kirsten K i diskos med 13,60 meter Kirsten R med 16,36 meter og Inge der lige tog en 1500 meter i tiden 9.26,88 min, DET ER GODT


Afslutning af vintersæsonen med en dejlig Påskefrokost.
 

Vinter indendørs

 

 

En dag på cykelen til Bjerget i Albertslund
 
 

 Efterår udendørs 

   

Følg med

Nyheder - Vis alle

Events - Vis alle